Objevte sílu hormonální rovnováhy a zkroťte příznaky perimenopauzy

Hormonální zdraví zralé ženy je praktický průvodce, který ženám pomáhá lépe porozumět a zvládat období perimenopauzy a menopauzy - fáze, která může být plná nepříjemných symptomů i změn. Pokud hledáte spolehlivé rady, jak na tyto těžké chvíle vyzrát s pomocí výživy, životního stylu či moderních přístupů, tato kniha je pro vás nezbytným společníkem.

Autorka Lara Briden, naturopatická lékařka s více než dvacetiletou praxí, sdílí své znalosti o hormonálních změnách, které ženy v této životní etapě potkávají. Dozvíte se, jak „druhá puberta“ mění vaše tělo, proč je perimenopauza klíčovým obdobím pro vaše dlouhodobé zdraví a jak rozpoznat čtyři fáze tohoto procesu. Kniha vysvětluje význam hormonů jako testosteron a inzulin v přibývání na váze a nabízí cenné rady, jak efektivně komunikovat s lékaři.

Získáte přehled o různých možnostech léčby, které pomáhají zvládat typické symptomy jako noční pocení, nespavost, migrény nebo silné menstruace. Navíc se dozvíte, jak snížit riziko vzniku osteoporózy, srdečních onemocnění či demence. Lara Briden je také autorkou světového bestselleru Period Repair Manual, což garantuje odborný a praktický přístup k ženskému zdraví.

Proč si tuto knihu zamilujete:

• Praktické rady pro každodenní život během perimenopauzy.
• Ucelený pohled na hormonální změny a jejich dopad na tělo i mysl.
• Podpora zdraví s ohledem na dlouhodobé komplikace související s věkem.
• Návody jak komunikovat efektivně se svým lékařem.
• Zkušenosti expertky s klinickou praxí a bohatou znalostí ženských hormonálních poruch.

Klíčové vlastnosti knihy:

• Autor: Lara Briden
• Praktický průvodce perimenopauzou a menopauzou
• Tipy na výživu, životní styl a bioidentickou hormonální terapii
• Popis čtyř fází perimenopauzy
• Rady pro zvládání běžných symptomů (noční pocení, migrény, nespavost apod.)
• Zaměření na prevenci osteoporózy, kardiovaskulárních onemocnění a demence