Objevte tajemství dokonalé jógy díky detailní anatomii!

Jóga z pohledu anatomie je průvodcem, který vám pomůže pochopit každý pohyb a polohu vašeho těla s naprostou přesností. Zvládněte jógové ásany nejen jako cviky, ale jako umění, které můžete ovládat s jistotou a kontrolou.

Tato kniha se detailně zaměřuje na 30 klíčových jógových pozic a analyzuje je ze všech stran: od mechaniky pohybu, přes správné úhly, až po vliv na průtok krve a dýchání. Propracované ilustrace vám ukážou, jak svaly a klouby spolupracují pod povrchem každé pozice, a poradí, jak udržet bezpečné vyrovnání těla. Díky tomu můžete svou praxi jógy posunout na novou úroveň technické dokonalosti a zároveň maximalizovat její přínosy pro tělo i mysl.

Kniha je určena pro všechny, kdo mají jógu rádi - od začátečníků, přes pokročilé studenty, až po učitele. Díky ní lépe porozumíte svému tělu a zlepšíte nejen svou flexibilitu, ale i bezpečnost vašeho cvičení.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Detailní analýza 30 klíčových ásan vám umožní osvojit si správné držení těla.
• Propracované ilustrace přiblíží anatomii svalů a kloubů v jednotlivých pózách.
• Podpora správného dýchání a průtoku krve zlepší vaši celkovou vitalitu.
• Bezpečnost a prevence zranění díky pochopení správného vyrovnání.
• Vhodné pro všechny úrovně od nadšených milovníků jógy po profesionální učitele.

Co vám kniha přinese?

• Podrobný popis fyziologie jednotlivých jógových pozic.
• Technické rady a tipy pro optimalizaci vaší praxe.
• Ucelený přehled o mechanice těla během cvičení jógy.
• Inspiraci pro zlepšení fyzické kondice i psychické pohody.
• Nástroj k hlubšímu porozumění józe z vědeckého hlediska.