Objevte sílu dobře sestavené lekce jógy

Jóga - sestavování lekcí je nenahraditelným průvodcem pro všechny, kdo chtějí vytvářet lekce jógy, které skutečně pomáhají a inspirují. Ať už jste lektor jógy, nebo si plánujete vlastní cvičení doma, tato kniha vám otevře dveře k efektivnímu a promyšlenému přístupu ke cvičení.

Komplexní průvodce pro všechny úrovně i věkové skupiny

Kniha obsahuje více než 2 000 fotografií a představuje 67 modelových sestav, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly širokému spektru cvičících. Najdete zde sestavy pro začátečníky i pokročilé studenty jógy, cvičení pro děti, mladistvé, ženy v různých životních obdobích i seniory. Navíc jsou zde zahrnuty lekce zaměřené na zlepšení duševní pohody, například na úlevu od deprese a úzkosti, ale také sestavy, které se věnují hlavním čakrám nebo ájurvédským konstitučním typům.

Tuto rozsáhlou a různorodou nabídku sestav vytvořil Mark Stephen, renomovaný a světově uznávaný učitel jógy, který učí od roku 1996 a přináší do knihy letité zkušenosti z celosvětového působení.

Proč právě tato kniha?

Kniha je více než jen sbírkou cviků - je to nástroj pro plánování kvalitních lekcí, který vám umožní lépe porozumět potřebám různých typů cvičících a přizpůsobit jim svůj přístup. Pomůže vám sestavit lekce, které jsou nejen funkční a bezpečné, ale také inspirativní a motivující. Investice do této knihy znamená posun ve vašem cvičení či ve výuce jógy na novou úroveň.

Výhody knihy „Jóga - sestavování lekcí“

• Praktický průvodce pro tvorbu lekcí na míru pro různé úrovně a věkové skupiny.
• Více než 2 000 fotografií usnadňujících správné provedení cviků.
• 67 modelových sestav pro široké spektrum potřeba, včetně speciálních zaměření jako úleva od deprese nebo práce s čakrami.
• Autentický a zkušený autor s dlouholetou praxí a mezinárodním renomé.
• Ucelený obsah, který nabízí inspiraci a podporu jak začínajícím, tak pokročilým lektorům i cvičícím.

Hlavní vlastnosti produktu

• Komplexní návod na plánování a sestavování lekcí jógy
• Obsahuje fotografie a detailní popisy cviků
• Různorodost lekcí zaměřených na různé skupiny cvičících
• Zahrnuje speciální témata jako ájurvéda a čakry
• Autor má více než 25 let zkušeností s výukou jógy ve světě