Objevte harmonii těla a duše v období menopauzy - váš nový průvodce, který vám pomůže zvládnout hormonální změny s lehkostí a porozuměním.

Praktický pomocník pro každou ženu v přechodu

Tato kniha je určena všem ženám, které vstupují do období menopauzy nebo se na něj chtějí připravit. Autorka, česká odbornice, nabízí laskavý a vstřícný pohled na to, jak se vyrovnat s nejčastějšími obtížemi, které menopauza přináší. Kniha kombinuje odborné rady a zkušenosti obyčejných žen, čímž vytváří ucelený a srozumitelný návod, jak zvládat návaly horka, pocení, nespavost či psychické změny.

Díky praktickým tipům na využití bylinek, homeopatie a dalších alternativních metod může čtenářka najít přirozené cesty ke zlepšení svého stavu. Autorka zároveň poskytuje rady, jak si udržet zdravou hmotnost, aniž byste musela držet přísné diety, a jak zůstat fit díky vhodnému cvičení. Tato kniha je tak nejen informativní, ale i motivující - život po padesátce totiž rozhodně nekončí, naopak, může být začátkem nové etapy plné energie a pohody.

Věřte, že s touto knihou získáte důvěrného průvodce, který vám pomůže lépe porozumět svému tělu i duši v této důležité fázi života.

• Podpora při zvládání příznaků menopauzy - návaly horka, pocení, nespavost a další
• Praktické a přírodní rady pomocí bylinek, homeopatie a alternativních metod
• Psychická pohoda - jak zvládat změny nálad a stres s porozuměním
• Udržení zdravé hmotnosti bez extrémních diet
• Tipy na cvičení vhodné pro ženy v období menopauzy
• Laskavý a čtivý styl psaní od české autorky
• Odborný i praktický přístup šitý na míru českým čtenářkám
• Komplexní pohled na tělesné i duševní potřeby ženy v menopauze
• Jedinečná kombinace zkušeností odborníků a skutečných příběhů žen
• Kniha vhodná jako inspirace i podpora v každodenním životě