Objevte sílu hormonální rovnováhy pro lepší zdraví ženy

Nejsme pokazené - naše tělo je zázrak, který si zaslouží pochopení a správnou péči. Pokud trpíte bolestivou menstruací, problémy s plodností, akné, návaly horka nebo jinými hormonálními obtížemi, tato kniha vám ukáže cestu, jak získat kontrolu nad svým zdravím zpět.

Komplexní průvodce ženským hormonálním zdravím

Kniha Hormonálna inteligencia je víc než jen sbírkou informací o hormonálních změnách - je to praktický a vědecky podložený návod, jak obnovit přirozenou rovnováhu ženského těla. Doktorka Aviva Romm, renomovaná odbornice na ženské zdraví, vás provede šestitýdenním programem, který pokrývá vše od správné výživy až po životní styl, abyste mohly dosáhnout trvalého hormonálního a gynekologického zdraví.

Publikace vám pomůže pochopit příčiny běžných problémů jako jsou PCOS, endometrióza, slabá sexuální touha, nespavost či nadýmání, které jsou často důsledkem hormonální nerovnováhy. Zjistíte, jaké potraviny vám prospívají, jak napravit svůj mikrobióm a jak rozpoznat škodlivé vlivy z okolí.

Kompletní přístup k péči o tělo

Vedle ověřených zdravotních rad najdete i zdravé a chutné recepty, včetně veganských variant, díky kterým snadno začleníte doporučené změny do svého každodenního života. Přijměte výzvu nastolit nový, harmonický vztah se svým tělem a získejte kvalitnější život.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Odborný a důvěryhodný zdroj: Autorka je mezinárodně uznávanou specialistkou na ženské zdraví.
• Praktický šestitýdenní program: Jasný plán k dosažení hormonální rovnováhy krok za krokem.
• Zaměření na příčiny obtíží: Naučíte se rozpoznat a řešit hlavní spouštěče hormonálních problémů.
• Komplexní rady: Od výživy přes mikroflóru až po životní styl a ochranu před škodlivými vlivy.
• Inspirace k lepšímu životnímu stylu: Včetně chutných receptů a praktických tipů pro každodenní používání.

Hlavní vlastnosti knihy

• Přeloženo z anglického originálu vydaného nakladatelstvím HarperOne v roce 2021.
• Vydáno v roce 2022 v nakladatelství IKAR, a.s. - PRÍRODA.
• Kniha obsahuje komplexní informace o hormonálním zdraví žen.
• Autor: Aviva Romm, překlad: Ivana Kociská a Romana Švecová.
• Obsahuje vědecky podložené rady, recepty i praktické návody.