Magnesium malát kombinuje hořčík s jablečnou kyselinou (malát), která se přirozeně vyskytuje v mnoha druzích ovoce. Tento komplex je velmi oblíbená forma hořčíku, která se vyznačuje vysokou biologickou využitelností.
Složení a vlastnosti

Hořčík (Mg): Základní minerál nezbytný pro více než 300 enzymatických reakcí v těle, včetně syntézy ATP, funkce svalů a nervů, a udržování zdraví kostí.
Jablečná kyselina (malát): Organická kyselina, která se podílí na Krebsově cyklu, klíčovém procesu pro výrobu energie v buňkách. Kombinace těchto dvou látek zajišťuje synergický účinek, který podporuje energetický metabolismus a zlepšuje vstřebávání hořčíku.
Výhody a Benefity

Energetický metabolismus: Hořčík je nezbytný pro tvorbu ATP (adenosintrifosfátu). Kyselina jablečná se podílí na Krebsově cyklu, což je klíčový proces pro produkci energie. I proto je magnesium malát často doporučován pro zvýšení energie a snížení únavy a vyčerpání.
Svalová funkce: Důležitý pro svalovou kontrakci a relaxaci. Pomáhá snižovat svalové křeče a zlepšuje regeneraci svalů po fyzické aktivitě.
Nervový systém a psychika: Podporuje normální činnost nervové soustavy a psychické funkce. Přispívá k regulaci nálad a emocí.
Detoxikace: Některé studie naznačují, že může podporovat vylučování toxického hliníku z těla.
Vysoká biologická dostupnost: Magnesium malát je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku, což znamená, že tělo dokáže efektivně tuto formu hořčíku využít.
Nízké projímavé účinky: Na rozdíl od některých jiných forem hořčíku (např. citrát nebo oxid) magnesium malát obvykle nezpůsobuje projímavé účinky ani při vyšších dávkách.
Podpora energie: Díky kyselině jablečné má energizující účinky, což je výhodné pro lidi trpící únavou.
Vhodný pro sportovce: Pomáhá s regenerací svalů a snižuje únavu po tréninku.
Odborné klinické studie

Studie MagSRT™: Tato studie ukázala, že suplementace magnesium malátem vedla k 30% zvýšení hladiny hořčíku v červených krvinkách za 90 dní a zlepšení symptomů u 63% u účastníků s nízkou hladinou hořčíku. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Biologická dostupnost: Studie z roku 2019 zjistila, že magnesium malát se po jednorázové dávce vstřebává nejrychleji. Nicméně, jiné studie, například z The Journal of Nutrition (Coudray C., 2003), uvádějí, že u organických sloučenin hořčíku nemusí být signifikantní rozdíly v absorpci (např. mezi malátem a bisglycinátem). Důraz je kladen spíše na synergické účinky s kyselinou jablečnou!
Doporučené dávkování:

4 tobolky rozdělte do dvou dávek ráno a před tréninkem nebo výkonem
případně můžete celou dávku zapít vodou ráno na lačno nebo před výkonem
Tabulka nutričních hodnot:

4 tob

Malát hořečnatý
2680 mg

• z toho hořčík 375 mg (100 % RHP)RHP - referenční hodnota příjmu (dříve doporučená denní dávka) Složení: Malát hořečnatý, rostlinná tobolka (HPMC), protispékavá látka: stearan hořečnatý. Upozornění:Nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není náhrada pestré a vyvážené stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování.