Objevte tajemství zdravého a pružného těla díky anatomii strečinku!

Strečink - anatomie je víc než jen kniha plná cviků. Je to kompletní průvodce, který vám pomůže proniknout pod povrch - doslova pod kůži - a pochopit, jak vaše svaly fungují a jak je správně protahovat. Naučte se, jak díky pravidelnému strečinku zlepšit flexibilitu, posílit svalovou koordinaci a zvýšit svou energii.

Tento unikátní titul přináší detailní popisy cviků krok za krokem, doplněné barevnými fotografiemi a podrobnými anatomickými ilustracemi, které přesně ukazují, které svaly při cvičení pracují. Autor Craig Ramsay, světově uznávaný fitness expert s mnohaletou praxí, vás navíc provede speciálními sestavami pro různé situace - od cvičení pro těhotné, přes strečink v kanceláři, až po cvičení s partnerem.

Součástí je i rychlý strečinkový program vhodný pro ty, kdo chtějí zlepšit svou kondici, ale zároveň nemají čas věnovat se dlouhým tréninkům. Novinkou je cvičení s pěnovým válcem pro myofasciální masáž, která pomáhá zmírnit bolest i ztuhlost svalů.

Tvrdě na sobě pracujete? Strečink vám pomůže odstranění napětí v těle, zvýšit spalování kalorií i snížit stres. Udržte své tělo pružné, zdravé a plné vitality díky jednoduchým a efektivním cvikům, které zvládne každý.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Komplexní anatomický přehled všech hlavních svalových skupin
• Step-by-step návody doplněné barevnými fotografiemi a ilustracemi
• Vhodná pro všechny úrovně - od začátečníků po pokročilé
• Speciální programy - pro těhotné, do kanceláře i s partnerem
• Praktické tipy a rady pro provádění cviků správně a bezpečně

Hlavní vlastnosti produktu

• Autor: Craig Ramsay, uznávaný fitness trenér s bohatými zkušenostmi
• Obsahuje barevný plakát s rychlým strečinkovým programem
• Zahrnuje cvičení s pěnovým válcem pro myofasciální masáž
• Zaměřuje se na zdraví, pružnost a energii těla
• Kniha je vhodná pro pravidelné i příležitostné cvičení