Získejte kontrolu nad svou chutí k jídlu a začněte zdravě hubnout!

Trápí vás nezvladatelná chuť na sladké či slané a neúspěšné pokusy o hubnutí? Tato kniha od renomované americké psycholožky Doreen Virtue, PhD, vám nabídne nový pohled na vaše stravovací návyky a pomůže vám je skutečně pochopit a zvládnout.

Ve své knize V zajetí jídla autorka popisuje, že chuť k jídlu není nepřítel, kterého je třeba potlačit, ale přirozený jev, který odhaluje skryté emoce. Naučíte se identifikovat, co stojí za vaší touhou po čokoládě, chipsích, zmrzlině nebo jiných potravinách, a získáte konkrétní rady, jak s těmito emocemi pracovat a efektivně je řešit.

Díky pochopení příčin své chutě získáte zpět kontrolu nad množstvím jídla, které konzumujete. Už vás nebude ovládat nutkavá potřeba přejídat se a postupně přirozeně zhubnete a udržíte si svou váhu bez zbytečného stresu a nepříjemných dietních omezení.

Proč si tuto knihu zamilujete?

• Praktický přístup: Naučíte se chápat své chuťové impulzy a zvládat je s lehkostí.
• Psychologické poznatky: Autorka nabízí hloubkovou analýzu emocí za chutěmi k jídlu.
• Zdravé hubnutí: Pomůže vám redukovat váhu přirozeným a dlouhodobě udržitelným způsobem.
• Prevence jo-jo efektu: Díky porozumění sobě se vyhnete nekonečnému koloběhu diet.
• Inspirativní a srozumitelné: Text je psán jasně a povzbudivě, abyste vydrželi na své cestě ke zdraví.

Hlavní vlastnosti knihy:

• Autor: Doreen Virtue, PhD, uznávaná psycholožka
• Jazyk: český překlad
• Věnuje se psychologii chuti k jídlu a emocionálním příčinám přejídání
• Obsahuje konkrétní rady a návody, jak chuť ovládnout
• Vhodná pro všechny, kdo chtějí zhubnout bez drastických diet