Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
\nTrápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z...
číst celé
\n
Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.
\n schovat popis- Nakladatel: Portál
- Kód:
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Bücher – Taschenbuch
- Počet stran: 128
- Šířka balení: 14.6 cm
- Výška balení: 20.5 cm
- Hloubka balení: 0.8 cm
- Váha balení: 170 g
Recenze