Zbavte se úzkosti a získejte svobodu ve svém životě!

Život bez úzkosti vám nabízí praktický a vědecky ověřený návod, jak se osvobodit z nekonečného kruhu obav, strachu a návyků, které vás brzdí. Tato kniha je ideálním průvodcem pro každého, kdo chce zlepšit kvalitu svého života a najít vnitřní klid.

Proč právě tato kniha?

Úzkost je běžnou součástí života, která však dokáže negativně ovlivňovat naše každodenní rozhodování a chování. Autor, renomovaný neurovědec Judson Brewer, spojuje své dvacetileté klinické zkušenosti s nejnovějšími poznatky z oblasti neurovědy, aby vám pomohl pochopit, proč jsou úzkostné myšlenky a návyky tak obtížné překonat. Kniha ukazuje, jak pomocí všímavosti a zvědavosti postupně rozpoznat a přetvořit škodlivé vzorce myšlení.

Tento průvodce je založený na skutečných výsledcích práce s tisíci pacientů, včetně sportovců, politiků a významných osobností byznysu, a nabízí jasný a srozumitelný program, který může změnit i váš život.

Co se dozvíte?

Dozvíte se, jak úzkost vzniká, proč se často udržuje automatickými návyky, a jak tyto návyky aktivně přetvořit prostřednictvím cvičení všímavosti. Naučíte se, jak změnit reakce svého mozku a začít žít s větší svobodou, radostí a vnitřním klidem, a to i v době plné každodenního stresu a výzev.

Výhody knihy Život bez úzkosti:

• Praktický plán: jasné a ověřené kroky, které můžete ihned aplikovat.
• Vědecký přístup: obsahuje nejnovější poznatky z neurovědy a klinické praxe.
• Universální užitečnost: vhodná pro každého, kdo bojuje s úzkostí, stresem nebo návyky.
• Zvýšení životní pohody: učí, jak dosáhnout větší svobody, klidu a radosti.
• Inspirace od odborníků: kniha je doporučena špičkovými psychology a autory bestsellerů.

Klíčové vlastnosti produktu:

• Autor: Judson Brewer, renomovaný neurovědec a expert na všímavost.
• Obsah vychází z více než 20 let výzkumu a praxe.
• Forma: tištěná kniha (brožovaná/vazba viz doplňující údaje v e-shopu).
• Vhodná pro čtenáře se zájmem o psychologii, osobní rozvoj a zlepšení zdraví.
• Obsahuje cvičení a tipy založené na všímavosti a zvědavosti.