Objevte sílu optimismu a naučte se předcházet depresi!

Optimismus, pesimismus a prevence deprese vám otevírá dveře k pochopení, jak naše myšlení ovlivňuje nejen naši náladu, ale i zdraví a úspěchy v životě. Tato kniha je klíčem k lepšímu zvládání náročných situací a rozvoji pozitivního přístupu.

Život není vždy procházkou růžovou zahradou - přicházejí chvíle, kdy nás potkávají nečekané události a obtížné situace. Tato kniha podrobně vysvětluje, jak se pesimismus, často vyvolaný negativními zkušenostmi, liší od deprese a jak nás může ovlivnit. Autorka na základě laboratorních pokusů ukazuje, jak pesimistické myšlení vzniká a jak mu lze čelit. Naučíte se, kdy je lepší volit optimistický pohled na věc, a kdy je třeba být obezřetnější a pesimističtější.

Kniha nabízí konkrétní strategie, jak se posunout od pesimismu k optimismu a jak se vymanit z deprese. Zvláštní pozornost je věnována významu úspěchů v dětství, které posilují naši psychickou odolnost. Získáte také empiricky ověřené informace o vlivu optimismu a pesimismu na zdraví, pracovní výkony i sportovní úspěchy.

Proč si tuto knihu zamilujete

• Pochopíte hlubší souvislosti mezi psychikou a životními zkušenostmi.
• Získáte praktické rady pro zvládání negativních myšlenek a prevenci deprese.
• Podpoříte svůj psychický a fyzický výkon v práci i ve sportu.
• Kniha je vhodná pro širokou veřejnost i odborníky v psychologii a zdravotnictví.
• Podpoříte svůj osobní rozvoj a naučíte se, jak posilovat pozitivní myšlení od raného věku.

Hlavní vlastnosti knihy

• Obsahuje výsledky laboratorních experimentů na zvířatech i lidech.
• Popisuje rozdíly mezi pesimismem a depresí s praktickými příklady.
• Vysvětluje vliv optimismu na zdraví a životní úspěchy.
• Obsahuje postupy a techniky, jak se naučit optimistickému myšlení.
• Užitečně poslouží studentům psychologie, lékařským oborům i laické veřejnosti.