Objavte silu správneho dychu a premeňte svoj život!

Dýchanie je základná životná funkcia, ktorú väčšina z nás podceňuje. Správny dych však môže výrazne zlepšiť vaše zdravie, celkovú pohodu aj fyzickú kondíciu.

Kniha Dych od novinára Jamesa Nestora vás zavedie do fascinujúceho sveta dýchacích techník, ktoré nás môžu doslova vyliečiť a omladiť. Autor pátra po príčinách straty schopnosti správne dýchať a prináša poznatky zo svojich ciest po celom svete, kde skúma starodávne i moderné metódy dýchania. Spája vedecký výskum s praxou a ukazuje, ako jednoducho upravený dych môže posilniť športový výkon, zlepšiť funkciu vnútorných orgánov, pomôcť pri astme, chrápaní, autoimunitných ochoreniach či skolióze.

Táto kniha prináša unikátne spojenie tisícročných tradícií a najnovších štúdií z oblasti pneumológie, psychológie či fyziológie. Po jej prečítaní už nikdy nebudete dýchať rovnako, pretože spoznáte, ako dýchanie skutočne ovplyvňuje vaše zdravie a život.

Prečo si knihu Dych zamilujete:

• Praktické návody založené na vedeckých poznatkoch i tradičných technikách
• Účinky na zlepšenie zdravia vrátane podpory imunitného systému a dýchacieho aparátu
• Zvýšenie fyzickej výkonnosti a regenerácie organizmu
• Pomoc pri rôznych zdravotných ťažkostiach ako sú astma, chrápanie alebo skolióza
• Inšpiratívne cestovanie po svete a stretnutia s odborníkmi i nadšencami dýchania

Hlavné vlastnosti knihy:

• Autor: James Nestor
• Obsah: prehľad starodávnych i moderných dýchacích techník a ich vedecké overenie
• Žáner: populárno-náučná literatúra zameraná na zdravie a životný štýl
• Vhodná pre všetkých, ktorí chcú lepšie pochopiť a využiť potenciál vlastného dychu
• Podporuje zlepšenie telesnej i duševnej kondície