Rozdíl mezi folátem a kyselinou listovou

I když je mezi nimi výrazný rozdíl, často u nich dochází k záměně. Vitamín B9 je základní živina, která se přirozeně vyskytuje jako folát. Folát označuje mnoho forem vitamínu B-9. Patří mezi ně kyselina listová, dihydrofolát (DHF), 5-methyltetrahydrofolát (5-MTHF) a další. Folát hraje klíčovou roli při růstu nových buněk a tvorbě DNA. Jeho nízké hladiny bývají spojeny s vysokou hladinou homocysteinu, vrozenými vady u plodu těhotných žen a dalšími civilizačními onemocněními.

Co je methyl folát?\n

Methyl folát neboli 5-methyltetrahydrofolát (5-MTHF) je aktivní pro tělo nejlépe využitelná forma vitamínu B9. V trávicím traktu se většina folátu z potravy před vstupem do krevního oběhu přemění právě na biologicky dostupný na 5-MTHF. Methyl folát je na rozdíl od kyseliny listové v našem těle využit bez ztrát a potíží.

Co je kyselina listová

Na rozdíl od folátu není veškerá kyselina listová, kterou konzumujete, přeměněna na aktivní formu vitamínu B9 = 5-MTHF. Kyselina listová musí být přeměněna v játrech na aktivní formu methyl folátu. Tento metabolický proces, však u některých jedinců nefunguje a proto může zůstávat nemetabolizovaná kyselina listová v krevním řečišti a způsobovat zdravotní potíže. Problém metabolizace kyseliny listové je někdy zhoršen i tím, že se přidává do potravin např. pečiva, těstovin či snídaňových cereálií. Nejlepším zdrojem vitamínu B9 je její aktivní forma methyl folát, neboť ta je pro naše tělo nejlépe vstřebatelná.

Proč je methylfolát neboli aktivní kyselina listová důležitá?

Aktivní kyselina listová podporuje imunitní systém, podílí se na dělení buněk, přispívá k normální psychické činnosti, přispívá ke správnému metabolismu homocysteinu. Suplementaci kyseliny listové by měli zvážit ženy plánující těhotenství, dále osoby konzumující nadměrné množství alkoholu, kuřáci, osoby užívající laxativa a diuretika nebo lidé s onemocněním jater.

Kyselina listová v těhotenství\n

Nedostatek kyseliny listové by měly dbát především těhotné ženy, protože folát se kromě jiného podílí na buněčném růstu, buněčném dělení, syntéze, opravy DNA a výrazně snižuje riziko rozštěpu neurální trubice. Zvýšený příjem kyseliny listové by měl být začít již tři měsíce před početím a poté v průběhu celého těhotenství.

\n400 mcg aktivní formy kyseliny listové (methylfolátu)\n

Aby byla suplementace kyseliny listové skutečně efektivní, musí být v aktivní formě. Ve formě, kterou dokáže naše tělo okamžitě využít. Neaktivní formy musí být totiž nejdříve přeměněny neboli methylovány játry, aby se staly aktivními a tělo je mohlo vstřebat a využít. Nedostatek folátu se může projevit úbytkem na váze, nechutenstvím, fyzickou slabostí a únavou, bušením srdcem, bolestmi hlavy, podrážděností a častým nachlazením.

\n
• \nBiologicky nejdostupnější forma Quatrefolic®.\n
\n
• Neobsahuje žádné balastní látky a jiná aditiva (éčka).
\n
• 1 kapsle pokryje denní potřebu kyseliny listové na celý den.
\n
• Rostlinné kapsle.
\n

Užívání kyseliny listové přispívá k:

\n
• Přispívá k normální syntéze aminokyselin.
\n
• Přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu.
\n
• Přispívá k normální funkci imunitního systému.
\n
• Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
\n
• Přispívá k normální krvetvorbě.
\n
• Přispívá k normální psychické činnosti.
\n
• Přispívá k normální funkci imunitního systému.
\n
• Podílí se na dělení buněk.
\n

Dávkování

Užívejte 1 kapsli denně s jídlem.