Objevte účinnou cestu ke štíhlému a zdravému tělu s pomocí jógy!

Jóga pro hubnutí a očistu je praktický průvodce, který vám pomůže najít rovnováhu těla i mysli a dosáhnout ideální váhy bez zbytečných dietních experimentů.

Autorka Zuzana Klingrová, zkušená lektorka jógy a jógové terapie, sdílí srozumitelný a komplexní návod, jak se zbavit přebytečných kilogramů a zároveň pročistit organismus. Kniha vás provede všemi důležitými kroky - od vhodného výběru stravy přes speciální jógové pozice, dechová cvičení a meditace až po chutné ájurvédské recepty, které snadno začleníte do svého denního režimu.

Tato kniha je ideální volbou pro každého, kdo hledá trvalý a zdravý způsob, jak zhubnout, zlepšit své fyzické i duševní zdraví a nastartovat očistu těla. Díky propojení tradiční jógy a ájurvédských principů získáte nástroj, který umožní komplexní přístup k vaší proměně za lepším zdravím a vitalitou.

Proč si vybrat právě tuto knihu?

• Ověřený a ucelený přístup zaměřený nejen na hubnutí, ale i na celkovou očistu organismu.
• Praktické návody na jógové pozice, dechová cvičení a meditace vhodné i pro začátečníky.
• Ájurvédské recepty pro podporu zdraví a nastartování metabolismu.
• Zkušená autorka, která kombinuje vědecké poznatky s tradicí jógy a jógové terapie.
• Podpora fyzické i duševní rovnováhy díky propojení těla a mysli.

Klíčové vlastnosti knihy

• Obsahuje detailní návody na očistná jógová cvičení.
• Detailní informace o vhodné zdravé stravě podle ájurvédy.
• Praktické recepty pro podporu zdravého životního stylu.
• Vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé praktikanty jógy.
• Nabízí komplexní pohled na zdraví a hubnutí jako na cestu k dlouhodobé rovnováze.