Kategorie

120 cvičení pro dobrou postavu

Autor: Lydie Raisin

190 běžná cena 245 Kč

Zboží máme skladem a je připraveno k okamžitému odeslání
Poštovné jen 49
nejnižší v ČR

Nakladatel: PORTÁL, s.r.o.
Kód:
ISBN: 978-80-7367-704-6
Rok vydání: duben 2010
Jazyk: Čeština
Druh: Kniha
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 168
Zařazení: příručky posilování tělesná cvičení kondiční cvičení tvarování postavy

Nákupem získáte sběratelskou záložku

Limitovaná sběratelská záložka

Nejlepší lék proti "stárnutí" Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
4
Recenze
Jak se Vám kniha líbila?
Doporučuji nákup všem. Líbí se nám doma.
29/08/2016
Výborné čtení, obsahuje mnoho praktických rad.
30/07/2016
Knihu jsme objednali původně jako dárek, ale asi si přiobjednáme jednu i pro sebe :-)
10/07/2016
Maximální spokojenost. Doporučuji.
5/07/2016
Proč jsme tak levní?
Tato knížka je o 22% levnější než jinde. Díky čemu držíme ceny tak nízko?
Vyladili jsme logistiku
Mákli jsme si. Naše sklady a distribuční cesty fungují efektivně.
Šetříme na reklamě
Místo drahé reklamy vám radši dáme lepší služby. A taky nižší ceny.
Na dopravě nerýžujeme
Velké e-shopy si zvyšují marži vyšší cenou dopravy. U nás máte dopravu za 39.
Díky tomu vám dáme knihu 120 cvičení pro dobrou postavu jen za 190 Kč.