Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Kniha pro všechny, kdo chtějí hubnout bez hladovění a nevěří už na diety. Každý z nás může mít štíhlou postavu. Jediné, na čem záleží, je CO, KDY a JAK jíte. Skutečně je totiž možné jíst opravdu hodně. Pokud víte, jak na to, můžete v pohodě jíst a přitom hubnout, říká známá poradkyně pro výživu...
číst celé
Kniha pro všechny, kdo chtějí hubnout bez hladovění a nevěří už na diety. Každý z nás může mít štíhlou postavu. Jediné, na čem záleží, je CO, KDY a JAK jíte. Skutečně je totiž možné jíst opravdu hodně. Pokud víte, jak na to, můžete v pohodě jíst a přitom hubnout, říká známá poradkyně pro výživu Cecílie Jílková. Ve své knize poskytuje čtenáři vtipnou a čtivou formou praktické návody, jak krok za krokem přejít na nový a účinný způsob stravování. Seznámíme se i s příběhem pětatřicetileté autorky, která většinu svého života trpěla nadváhou. Součástí publikace jsou recepty na chutná teplá i studená jídla.
Cecílie Jílková (narozena v Praze r. 1981) je česká spisovatelka, novinářka a scenáristka, dcera spisovatelů Ludvíka Vaculíka a Lenky Procházkové. V posledních letech se věnuje především tématu zdravého hubnutí, je autorkou webu Najím se a zhubnu.cz, kde publikuje vlastní recepty na zdravá jídla. Je také lektorkou kurzů o zdravé stravě a kvalifikovanou poradkyní pro výživu. Specializuje se na redukční výživu, dietologii, psychologii výživy, sportovní výživu, nutriční prevenci a alternativní směry ve výživě.
schovat popis
- Nakladatel: Procházka Publishing
- Kód:
- Rok vydání: 2016
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Gebunden
- Počet stran: 183
- Šířka balení: 21.5 cm
- Výška balení: 25.6 cm
- Hloubka balení: 1.7 cm
- Váha balení: 715 g
Recenze
Jestliže už nějakou dobu uvažujete o změně životního stylu k lepšímu, tahle kniha bude Vaší biblí. Našla jsem ji ve správnou dobu potom, co jsem dva měsíce držela nesmyslnou dietu, která mi sice pomohla shodit pár kil, ale nemohla jsem jíst skoro nic. Paní Jílková mi svým poutavým psaním a milým přístupem (který z knihy přímo čiší) ukázala, jak můžu být šťastná a jíst u toho, co se mi zlíbí. Jako jedna z mála výživových poradců totiž neodrazuje lidi od hřešení v podobě čokolád, sladkostí nebo tučných jídel. Její přístup spočívá v odpuštění a v milování sebe sama, což je pro změnu životního stylu, přesněji pro hubnutí velice důležité (znám z vlastní zkušenosti).
Čekala jsem, že to bude kuchařka, ale receptů je tam opravdu jen několik pro uvedení příkladů. Na druhou stranu je tam velmi jednodušše a pěkně popsáno, jak se k lepšímu životnímu stylu postupnými kroky propracovat. Četla jsem to pouhých pár dní a čtení jsem si opravdu užila. Jsem přesvědčená, že se k téhle knize budu vracet. Hlavně v těch chvílích, kdy v noci zbouchám půlku čokolády.
Vřele doporučuji.
Pokud pořád váháte a chcete zhubnout, ale Vitry že jen ohybem to nepujde, ať už z jakékoliv příčiny, pak fakt dejte téhle knížce šanci. Vždyť co za to dáte, dvě stovky? A je fakt výborná. Ne že by mi přelomové změnila svět a já teď byla proutek, ale pár principu a to tedy tech uplne základních, jsem podle ní pochopila. Je to komplexní problematika - hodit se vám bude i praktičtější pokračování přímo jen s recepty.