Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
Výživa pro fitness a kulturistiku
Zboží máme skladem
Pár kliknutí a zboží máte doma
Poštovné a balné od 49 Kč
153
Kč
Cena nižší o 30 % oproti DMOC
Běžně 219 Kč
Opravdu máme skvělé ceny a kromě toho dopravné a balné od 49 Kč. Neváhejte nakoupit!
Popis produktu
Staňte se mistrem své výživy pro fitness a kulturistiku!
Výživa je základem úspěchu nejen při budování svalové hmoty, ale i při udržení zdravé tělesné kondice. Tato kniha je proto nepostradatelným pomocníkem pro každého, kdo chce sportovat efektivně a s rozmyslem. Naučte se, jak správně sestavovat jídelníček, zvolit pitný režim a využívat doplňky stravy tak, aby vaše úsilí přineslo maximální výsledky.
Komplexní průvodce výživou ve fitness
Kniha Výživa pro fitness a kulturistiku je určena nejen aktivním sportovcům, ale také trenérům, cvičitelům či výživovým poradcům. Autoři Ivan Mach a Jiří Borkovec zde jednoduše a srozumitelně přibližují základní pravidla výživy vhodná pro všechny, kdo se věnují fitness a wellness aktivitám.
Text respektuje všeobecná výživová doporučení a principy jako výživové pyramidy a zaměřuje se především na to, jak vytvořit sportovní jídelníček z běžně dostupných potravin. Kniha doporučuje cílené používání doplňků stravy, a to nejen pro sportovce, ale i širokou veřejnost, pokud je to opodstatněné. Významnou část věnuje také pitnému režimu, který je ve sportu často podceňován.
Součástí knihy je i praktická příloha s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami, které čtenáři pomohou osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k lepší fyzické kondici.
Proč právě tato kniha?
Autoři přinášejí bohaté odborné zkušenosti - Ivan Mach je dlouholetý expert na výživu s praxí ve výzkumu a vzdělávání, Jiří Borkovec zase mistr světa v kulturistice a výživový specialista. Díky jejich spojení získáváte znalosti, které jsou vědecky podložené a zároveň prakticky ověřené v praxi.
Hlavní výhody knihy - proč si ji vybrat
- Jednoduché vysvětlení základních pravidel výživy pro aktivní jedince.
- Praktické rady pro sestavení sportovního jídelníčku z běžně dostupných potravin.
- Doporučení pro suplementaci vhodnou jak pro sportovce, tak i pro širokou populaci.
- Důraz na pitný režim, který často bývá ve sportu opomíjen.
- Přílohy s přehledy, tabulkami, recepty a otázkami pro lepší pochopení a aplikaci získaných znalostí.
Technické a obsahové parametry
- Autor: Ivan Mach, Jiří Borkovec
- Formát knihy: 167 × 240 mm
- Počet stran: 132
- Jazyk: čeština
- Datum vydání: 21. 3. 2013
- Vydavatel: Neuvedeno (autoři mají dlouholeté zkušenosti v oboru)
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
Vendula
spokojený zákazník
Dobrý den, vše co jsem za těch pár let koupila v tomto obchodu mělo veliký úspěch u kamarádů, kamarádek a rodiny. Jsem velice spokojená ať je 5o kniha, svíčka nebo dřevěné srdce s krásným citátem.
Eliška
spokojený zákazník
S tímto obchodem jsem velice spokojená! Rychlé doručení, skvělá cena, vždy v balíčku dostanete slevový kód na další nákup plus krásnou samolepku medvídka. Tento obchod velmi doporučuji!
Miluše Rychtaříková
spokojený zákazník
Můj nejoblíbenější obchůdek. Nakupuji zde knihy už několik let a utratila již tisíce. Nikdy jsem nelitovala. Dokonce i zvířátka se zvukem jsem zkusila pro vnoučky a nadšení bylo veliké. Za mě - nejlepší a nejspolehlivější obchod. Tímto děkuji všem, kteří se zde podílejí na naší spokojenosti a přeji klidné a šťastné vánoce.
Dana Chytilová
spokojený zákazník
Oblékací panenky, které jsem u Vás koupila, nemají chybu. Byla jsem mile překvapená, vnučka je naprosto nadšená. (4roky) Nejenže je tam spousta oblečků, ale také oceňuji to, že si dítě samo může oblečení ozdobit. Vynikající dárek pro malé slečny!!
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
3073 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
4
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"rychlé vyřízení objednávky"
"Vše O.K. !"
"Nemám připomínek."
"Velký výběr zboží, rychlost dodání."
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Atlanta
O Jiřím Borkovcovi bylo napsáno již mnoho. Kniha v sobě snoubí to nejlepší ze dvou pohledů dalo by se říct z teorie a praxe. Jednak tady máme profesionála přes výživu Ivo Macha, který vám stručně a polopatě vysvětlí vše týkající se výživy a Jiřího Borkovce, který následně ke každému bodu doplní svůj pohled. Vynikající kniha. S knihou si osvojíte základy a principy zdravé výživy s přehlednými tabulkami.
Helena
Výživa pro fitness a kulturistiku od Ivana Macha je skvělá publikace, ve které se dozvíte opravdu vše o tom, jak se stravovat, když cvičíte, byli byste překvapeni, jak hodně se liší stravovací režim aktivního a neaktivního jedince. Líbí se mi, že jsou zde zmíněny i doplňky stravy a kladen důraz na pitný režim. Přednostní knihy za mě je to, že pochází z českého prostředí, od českého autora, odpovídá tedy naším zvyklostem.
předseda
splnila svůj účel...
Petulinka
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách. Autoři se pokusili co nejjednodušším způsobem vysvětlit základní výživová pravidla platná zejména pro aktivní jedince. Text respektující všeobecná výživová doporučení včetně tzv. výživových pyramid se zaměřuje zejména na pravidla sestavování sportovního jídelníčku z potravin v běžném spotřebním koši na trhu. Doporučuje cílené užívání doplňků stravy určených široké populaci i sportovcům tam, kde je to odůvodněné. Vysvětluje nezastupitelnou roli pitného režimu ve sportu a fitness, která je mnohdy podceňována. Přílohová část s přehledy, tabulkami, recepty a kontrolními otázkami pro čtenáře pomůže zejména osvojit si zásady zdravé výživy vedoucí k dobré fyzické kondici, což je hlavním přáním a cílem autorů.
Kuře
Pokud člověk začne trochu více posilovat a začne se o problematiku zajímat, zákonitě musí přijít na to, že v první řadě je třeba upravit stravu a upravit ji tak, aby byla v souladu s těžkým cvičením. K nárůstu svalové hmoty je třeba jiné stravy než k sundavání tuků, i když to jde ruku v ruce. Právě to nás učí tato kniha. Nalezneme v ní dobré tipy na to, co jíst, jak to připravovat a jak se vším nenechat zahltit.
Creeping Death
Kulturistika je fajn věc a pokud se jí zabýváte, budete tuto knihu zřejmě potřebovat. Ono totiž nestačí jen posilovat a zvedat těžké váhy, je to sice chvályhodné, ale to je všechno. Ke správnému růstu svalové hmoty budete potřebovat speciální výživu. A o tom je tato publikace. Naleznete v ní velice dobré tipy, jak sestavovat jídelníček podle Vašeho gusta, aby Vám prospěl. Podle mého se jedná o velmi dobrou knihu.
Naposledy prohlédnuté
