Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
\nPRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM\nDla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się...
číst celé
\n
PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM
\nDla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.
\nPoznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:
\nCzemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?
\nCo robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?
\nCzy mogę uciąć sobie drzemkę?
\nJak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?
\nJak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?
\nJade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.
\n schovat popis- Nakladatel: Filia
- Kód:
- Rok vydání: 2023
- Jazyk: Polština
- Vazba: Taschenbuch
- Počet stran: 464
- Šířka balení: 13.5 cm
- Výška balení: 20.5 cm
- Hloubka balení: 3 cm
- Váha balení: 408 g
Recenze