Kategorie

Posilování

Cvičení, které se zaměřuje na růst svalů nazýváme jinak také posilování. To je u člověka doporučeno od věku dospělosti, jelikož do oné doby svalstvo stále prochází vývojem. Posilování můžeme v rámci lidských těl využívat pro mnoho způsobů. Může se například jednat o upevnění ochablých svalů, nebo o styl rehabilitace. Kromě toho je však posilování předmětem sportovní disciplíny. Může sportovce vést například ke vzpírání, ale také ke kulturistice, neboli posilování pro upravení vzhledu těla díky svalům. V této kategorii najdete knihy věnované například postupu při posilování, ale také výhodám posilování a kulturistiky.