Bolest v zásadě můžeme rozdělit na fyzickou bolest, kterou si způsobíme například úrazem a na bolest, v podobě utrpení například při ztrátě někoho blízkého. Fyzickou bolest tlumí analgetika nicméně neměli bychom zapomínat na to, že bolestí nám tělo signalizuje, že něco není v pořádku a měli bychom tělu dopřát odpočinek a dostatečný čas na regeneraci. Oproti tomu psychické bolesti se zbavujeme těžko a často k její překonání pomůže jen čas. Od některých druhů bolesti nám mohou pomoci různé masáže nebo cviky. Ti, kteří nejsou zastánci užívání léků proti bolesti, mohou zkusit načerpat inspiraci na odstranění bolesti například v knize Jídlem proti bolesti.