Lidská kostra dospělého člověka je složená z více než 200 kostí. Jejich velikost se liší, tou největší kostí v lidském těle je kost stehenní. Kosti vznikají osifikací neboli kostnatěním z chrupavek a vaziva. Kosti až do dospělosti rostou a ve stáří může dojít k jejich řídnutí tzv. osteoporóze, která má za následek bolesti, lámavost kostí či snížení tělesné výšky v důsledku úbytku vápníku a dalších minerálů. Vliv na zdraví kostí má dostatek pohybu, udržení zdravé tělesné hmotnosti a dodržování zásad zdravého stravování. Na knižním trhu naleznete nepřeberné množství knih, které se zabývají úpravou hmotnosti, sestavením zdravého jídelníčku nebo speciálními cviky, zaměřenými na pohybový aparát.