Recenze Spánek

Spánek
Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen... číst celé 

Recenze

4
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Avatar uživatele
Recenze od Zomy
Téma spaní je pro mě (jakožto celoživotního nespavce) nesmírně fascinující. Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví. 
26/11/2020
Avatar uživatele
Recenze od Šimon
Tato kniha mi změnila život. Nikdy jsem nebyl příznivcem kofeinu ani prášků na spaní (ani jedno tedy nekonzumuji) a hledal jsem tedy způsob jak docílit kvalitního spánku. Musím říct, že poté, co jsem začal aplikovat rady z této knihy, se můj život dramaticky změnil. Začal jsem být mnohem víc soustředěný, výkonnější a efektivnější ve všem, co dělám. Dokonce se mi každou noc zdají sny a pamatuju si je (nemyslel jsem si, že je něco takového možné). Taky, když mám třeba míň spánku danou noc, vím, jak s tím pracovat. Nemyslím totiž v naspaných hodinách, ale ve spánkových cyklech (díky této knize). Vřele doporučuji všem, kdo to se spánkem myslí opravdu vážně a chtějí z něho získat maximum.
7/09/2021
Avatar uživatele
Recenze od Ahoj
Zajímá vás, jak nás může ovlivnit spánek v našem pracovním výkonu a ve zdraví? Zajímá vás, jak může spánek ovlivňovat naši náladu, motivaci a rozhodovací schopnosti? Pak je pro vás tato kniha ta pravá! Spánek je jedna z činností, kterou děláme každý den, dokonce s ním strávíme jednu třetinu našeho života, ale proč se o spánkovou hygienu zajímá tak málo lidí, když nás spánek tolik ovlivňuje? Kniha se dobře čte, je plná zajímavých informací, doporučuji.
29/11/2020
Avatar uživatele
Recenze od Miroslav Soukup
Skvělá! Takto bych knihu popsal. Nejen, že jsem ji využil i do odborné práce, ale jsem rád i za to, že nějaká taková kniha konečně existuje. Spánek je v mém životě obecně často řešené téma a proto i informace, které zde může člověk načerpat jsou jedinečné.
21/09/2021