zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet 
Ve formě po šedesátce
Nakupte teď a získejte slevu na další nákup!
Slevový kód najdete na účtence
Celou objednávku Vám odešleme v jednom balíku za 1 poštovné!
Vše dorazí najednou, bez dalších poplatků
207
Kč
Cena nižší o 16 % oproti DMOC
Běžně 245 Kč
Ve formě po šedesátce
Produkt momentálně není dostupný.
207
Kč
Popis produktu
Buďte fit a zdraví i po šedesátce!
Ve formě po šedesátce je ideálním průvodcem pro každého, kdo chce i v pozdějším věku zůstat aktivní, silný a plný energie bez zbytečného rizika zranění.
Tato kniha přináší pečlivě sestavený program cvičení speciálně navržený pro věkovou skupinu kolem šedesáti let. Autorka, zkušená profesorka tělesné výchovy Lydie Raisin, nabízí jednoduchá, a přitom účinná cvičení na podporu posilování celého těla, zlepšení pružnosti, uvolnění svalů a navozování klidného stavu. Procvičíte všechny klíčové partie - krk, ramena, záda, paže, trup, břišní svaly, stehna, nohy i kotníky.
Výhoda knihy spočívá v možnosti cvičit přímo doma, bez potřeby speciálních pomůcek nebo návštěvy fitness centra. Nabízí dva přístupy: buď krátká, patnáctiminutová cvičení na každý den s variantami pro různou náročnost, nebo detailní program zaměřený na jednotlivé části těla. Díky tomu si vybere každý podle svých potřeb a možností.
Proč si vybrat právě tuto knihu?
- Bezpečné cvičení přizpůsobené věku, které minimalizuje riziko zranění.
- Univerzální program posilující celou tělesnou kondici i flexibilitu.
- Snadné provádění bez vybavení a nutnosti odchodu z domova.
- Vhodné pro každého bez ohledu na předchozí sportovní zkušenosti.
- Důvěryhodná autorka s mnohaletou praxí a řadou úspěšných publikací.
Hlavní vlastnosti knihy
- Program cvičení jde snadno zapracovat do denního režimu díky časové flexibilitě.
- Obsahuje cvičení na všechny důležité svalové skupiny i klouby.
- Nepotřebujete žádné speciální pomůcky ani členství ve fitness.
- Umožňuje volbu mezi lehčími a náročnějšími variantami, podle aktuální kondice.
- Zaměřuje se nejen na fyzickou kondici, ale i na uvolnění a zklidnění organismu.
Detaily produktu:
- Nakladatel: PORTÁL, s.r.o.
- Kód:
- Rok vydání: 2011
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
- Počet stran: 152
- Šířka balení: 14.5 cm
- Výška balení: 20.5 cm
- Hloubka balení: 1 cm
- Váha balení: 204 g
Nakupte společně
- Mohlo by Vás také zaujmout
- Další knihy autora
- Další zboží nakladatele
- Naposledy prohlédnuté
Sběratelské záložky
Podobní autoři
České osobnosti na návštěvě v Megaknihách!
Pravidelně k nám do Megaknih chodí známe české osobnosti a povídáme se s nimi o knihách. Pozvání k nám do Knižního zákulisí přijali zajímavé české osobnosti, například Jirka Mádl, Roman Vaněk, Veronika Žilková, Bořek Slezáček, Josef Maršálek, Martina Preissová a mnoho dalších!
Štítky knihy
Návrh štítků k produktu
Navrhněte maximálně 5 klíčových slov (štítků) k tomuto produktu.
Za každý přidaný štítek musíte poté 5x ohodnotit štítky ostatních.
Nezapomeňte navrhnuté štítky uložit stisknutím tlačítka „Uložit přidané štítky“.
K této knize jste navrhli štítky:
Hodnocení štítků
V tuto chvíli není co ohodnotit.
Klikněte na štítek, který se více hodí k produktu.
![Obrázek produktu]()
Nyní následuje 5x hodnocení štítků ostatních.
Proč nakupovat u nás?
-
Největší skladové zásoby sortiment všeho druhu -
Levná doprava doslova za pár kaček -
Spokojení zákazníci známka kvality -
Vyzvednutí kdekoliv místo vybíráte vy -
Skvělá zákaznická podpora neváhejte zavolat
liška polární
spokojený zákazník
Zdravím, jste absolutně nejlepší knihkupectví, ve kterém se nejvíc vyplatí nakupovat. Ceny máte suprový a služby taky. Díky moc!
Dagmar Zelena
spokojený zákazník
Velmi ráda u vas nakupuji! Právě vybírám z řady knih pro děti a zase máte spoustu krásných titulů. Děkuji!
Pavel Šťastný
spokojený zákazník
Díky za kvalitní a rychlou dodávku knih. Využívám opakovaně, ceny jsou příznivé a skvělá pracovní doba k vyzvednutí.
Hana
spokojený zákazník
Mám od Vás plno knih a všechny jsou super. Od pletení, háčkování až po horory. Rychlé dodání a bezva ceny.
Chcete se dozvědět, co o nás napsali v knize návštěv další zákazníci?
Hodnocení od zákazníků Heureka.cz
2932 pozitivních recenzí
za posledních 90 dní
za posledních 90 dní
3.8
celková spokojenost
s obchodem
celková spokojenosts obchodem
"Přehlednost webu, rychlost doručení"
"Cena zboží"
"S vyřízením a dodáním objednávky jsem spokojený."
"neobjednalá jsem jen jednou, ale už vícekrát a jsem spokojená, děkuji moc"
Hodnocení
Ověřené recenze jsou tak výslovně označené, ostatní jsou neověřené.
Creeping Death
Každý jednou zestárne, pokud bude mít to štěstí. Ale i v takovém věku budete chtít žít aktivně a nesedět doma. K tomu je ovšem potřeba velký pohyb, jinak nebudete mít sebemenší šanci. Tělo je mnohem křehčí a starší, je potřeba mu dát velkou péči. A nejlépe každý den. Publikace Vám nabídne cvičební metody, které jsou nenáročné a zvládnete je s přehledem. Zranění nehrozí a budete se cítit o 10 let méně.
