Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím.
V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr.
Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem.
Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů.
Ochutnejte
Koprovou omáčku bez mouky
Snadný hovězí guláš s karotkou
Lehké špagety s cuketkou
Křupavou tvarůžkovou dobrotu
Extra čokoládový řez
Trhanec
Jablečno-skořicová kolečka
a nebo snídaně z hrnečku, které připravíte za 3 minuty
schovat popis- Nakladatel: Bc. Tomáš Kosačík
- Kód:
- Rok vydání: 2015
- Jazyk: Čeština
- Vazba: Pevná (bez přebalu, lesklá)
- Počet stran: 192
- Šířka balení: 15 cm
- Výška balení: 21.5 cm
- Hloubka balení: 2 cm
- Váha balení: 550 g
Recenze
Mám sice jiné autory oblíbenější, ale brichacovi Tomovi nemůžu upřít velmi propracované schéma. Moje kamarádka pode jeho tipů zhubla i bez cvičení přes dvacet kg. A to už fakt stojí za pováženou...
Knížka má opět úvodní slova, kde autor popisuje psychiku a hubnutí, co používat, jak cvičit a podobně. Velkou část knížky tvoří skvělé recepty, které jsou tentokrát rozdělené na snídaně a svačinky, zdravé nápoje, polévky, hlavní chody a večeře a zdravé mlsání.
Recepty jsou chutné, jednoduché, snadné na přípravu a hlavně rychlé.
Pro mě to je jedna z mála kuchařek, podle které opravdu vařím. Jídla jsou rychlá, snadná a chutná. Možná bych ocenila ještě více receptů večeří, ale i tato kniha má ještě pokračování.
Ze všech dílů je tento opravdu nejlepší a recepty skvěle začleníte do kuchařského umu. Kila dolů zárukou.