Kategorie

Cvičíme v kanceláři

59

Zboží máme skladem a je připraveno k okamžitému odeslání
Poštovné jen 49
nejnižší v ČR

Nakladatel: Vyšehrad spol.s.r.o.
Kód:
ISBN: 978-80-7429-057-2
Rok vydání: říjen 2010
Jazyk: Čeština
Druh: Kniha
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 56
Zařazení: příručky rehabilitační cvičení tělesná cvičení alternativní terapie

Nákupem získáte tyto tři krásné dárky

Sběratelská záložka 1 - Alpy 1. K Objednávce od 1 kusů

Časopis Téma - vzorové číslo 2. K Objednávce od 3 kusů

DVD film - Red rock west 3. K Objednávce od 4 kusů

Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Odměny pro recenzenty
4
Recenze
vybrat si
Jméno
Vaše recenze
0
Jak se Vám kniha líbila?
Znáte tuhle ? V kanceláři se většinou dobrá káva vaří. Občas to může být i pravda, ale sedavé zaměstnání je po čase velice nezdravé. Bolest zad je totiž neúprosná a jedinou šancí, jak jí ulevit je cvičení. Nemyslím tím jen doma, ale i v práci. Publikace obsahuje základní cviky, které byste měli zvládnout. Dokonce Vám poradí, jak správně sedět a jak by měla vypadat židle, na které sami sedíte. Velice dobrá kniha.
30/08/2017
Skvělá kniha pro ty, kteří vykonávají svoji práci v sedě. I pro studenty. Já jako student se časo setkávám s bolestmi za krkem, záda mě bolí, jak sedím a učím se. Tohle je kniha o tom, jak se protáhnout i v práci. Ukazuje nám správné nastevní židle, správnou židli vůbec, aby nás záda nebolela. Navíc obsahuje cviky, která můžeme provádět přímo v kanceláři nebo i autě. Hezky napsaná kniha doplněna i fajn fotografiemi.
28/07/2017
Naprosto doporučuji všem, komu jde o jejich zdraví, i kdyby měli dojem, že žijí zdravě! :)
14/09/2016
Dobře napsaná kniha, překvapila mne svojí pravdivostí. Byla mi doporučena a doporučuji i já k přečtení všem, co se zajímají o své zdraví. Možná vás donutí se zamyslet nad tím, co děláte špatně. Přitom stačí jen tak málo.
4/09/2016
Proč jsme tak levní?
Tato knížka je o -20% levnější než jinde. Díky čemu držíme ceny tak nízko?
Vyladili jsme logistiku
Mákli jsme si. Naše sklady a distribuční cesty fungují efektivně.
Šetříme na reklamě
Místo drahé reklamy vám radši dáme lepší služby. A taky nižší ceny.
Na dopravě nerýžujeme
Velké e-shopy si zvyšují marži vyšší cenou dopravy. U nás máte dopravu za 39.
Díky tomu vám dáme knihu Cvičíme v kanceláři jen za 59 Kč.