Začněte svou 90denní cestu ke zdravějšímu a silnějšímu tělu - bez nutnosti cvičebního vybavení!

Chcete se cítit lépe, získat sílu a zpevnit své tělo, ale nechcete utrácet za drahé fitness členství nebo komplikované přístroje? Tělo jako posilovna - 90denní výzva pro ženy od Marka Laurena nabízí jedinečný tréninkový plán, který využívá váhu vlastního těla a zvládne ho každá žena - kdekoli a kdykoli.

Intenzivní, postupný a praktický program

Tato kniha vám předkládá originální koncept 90denního stupňujícího se tréninku - bez činek, posilovacích strojů či speciálních pomůcek. Marka Laurena provází čtenářky cestou, která je motivuje každý den čelit novým výzvám a zároveň jim ukazuje, že skutečná síla a kondice přichází z pravidelného, přirozeného pohybu s vlastním tělem.

V dnešní době lákají fitness přípravky i programy, které slibují lehké výsledky bez námahy. Ale trvalá změna a dobrá fyzická kondice se buduje jen vytrvalostí a správným tréninkem. Tato kniha vás naučí, jak cvičit efektivně a realisticky, bez zbytečných výdajů a nesmyslných cvičení, která v běžném životě nevyužijete.

Proč se vyplatí vsadit právě na tento program?

Nemusíte chodit do drahých fitness center ani kupovat nejnovější cvičební trendy. Naučíte se, jak posilovat své svaly přímočaře, funkčně a efektivně. To znamená, že se připravíte na skutečné životní situace a pohyby, což je zásadní pro zdraví i dlouhodobou fyzickou kondici.

• Jedinečný 90denní tréninkový plán se zaměřením na postupné zlepšování a růst kondice.
• Využití váhy vlastního těla - cvičení je dostupné všem ženám, kdykoliv a kdekoliv.
• Bez nutnosti vybavení - žádné činky, stroje ani fitness centra, takže ušetříte čas i peníze.
• Autentický přístup od zkušeného trenéra Marka Laurena, který věří ve funkční a praktický pohyb.
• Vhodné pro všechny úrovně - ať už jste začátečnice, nebo se chcete posunout dál.

Další klíčové vlastnosti produktu:

• Autor: Mark Lauren - odborník na funkční fitness tréninky.
• Originální koncept denních výzev po dobu 3 měsíců.
• Provedení v českém jazyce, přehledná a motivující forma textu.
• Motivace k pravidelnosti a disciplíně, klíč k dosažení osobních cílů.
• Praktické rady, které vás naučí, jak pečovat o tělo bez složitostí a zbytečných investic.