Kategorie

Ovládněte svůj metabolismus

263 běžná cena 369 Kč

Zboží máme skladem a je připraveno k okamžitému odeslání
Poštovné jen 49
nejnižší v ČR

Nakladatel: Anag
Kód:
ISBN: 9788072638093
Jazyk: Čeština
Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran: 272
Zařazení: příručky zdravá výživa dietní jídla redukce tělesné hmotnosti hormony metabolismus

NAKUPTE SPOLEČNĚ

Doporučujeme
4 knihy dohromady za výhodnou cenu 1 072 Kč

Ušetříte 424

do kosiku

Nákupem získáte tyto tři krásné dárky

Sběratelská záložka 1 - Alpy 1. K Objednávce od 1 kusů

Časopis Téma - vzorové číslo 2. K Objednávce od 3 kusů

DVD film - Noviny 3. K Objednávce od 4 kusů

Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém.

Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti. Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální.

Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné. Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.

Odměny pro recenzenty
6
Recenzí
vybrat si
Jméno
Vaše recenze
0
Jak se Vám kniha líbila?
Knížka se mi líbila a pomohla mi mnohé v oblasti zdravého životního stylu pochopit. Líbí se mi osobní příběh autorky a také styl, jakým je kniha psaná. Jediné, co bych knize vytkla je zacílení na američany. Ano chápu, že to jsou prioritně autorčini čtenáři, ale větší zobecnění by dle mě bylo vhodnější. Autorka dále věnuje poměrně velký prostor popisu jednotlivých hormonů, což se po přečtení anotace dá očekávat. Tato část knihy byla pro mě nejnáročnější a vyžadovala velké soustředění. Byla pojata poměrně odborně, což může vést k tomu, že se jí budou někteří čtenáři dlouze prokousávat.
6/09/2017
Na knížku Ovládněte svůj metabolismus, jsem přišla náhodou při hledání informací na internetu ohledně pomalého metabolismu a problému se štítnou žlázou, koupě určitě nelituji. Některé věci mi to pomohlo pochopit i to, jak si nevědomky, díky potravinám, které jím, ubližuji. Kniha není zas tolik určená úplně pro všechny, spíše je zaměřená na poruchy štítné žlázy, metabolismu a případně pokud máte problém s hormonama. Na Jillian je skvělé to a to ostatně i na knize, že vše popisuje z vlastní zkušenosti. V knize najdete také pár receptů, ale ne všechny se dají u nás provést nebo aspoň ne ve všech lokalitách vše seženete.
18/08/2017
Jillian Michaels byla jednu dobu moje velmi oblíbená fitness trenérka a vyzkoušela jsem snad všechny její cvičební programy a musím přiznat, že ty cvičební programy se mi líbily mnohem víc než tato její kniha. Z knížky mám tak trochu smíšené pocity, na jednu stranu se mi líbí způsob, jakým vysvětluje některé věci týkající se lidského těla tak, aby je pochopil i člověk který tomuto vůbec nerozumí, na druhou stranu si myslím, že tato kniha není pro každého a mě osobně způsob jakým je napsaná úplně nevyhovoval. Každopádně určitě je super, dozvědět se například jak pracují v našem těle hormony a podobně a nedostat jen seznam "zakázaných a povolených jídel" a to tato kniha splňuje.
18/08/2017
Byl to pěkný dárek.
12/09/2016
Zatím jsem se do tohoto problému ještě nepustila, ale věřím, že bude splňovat má očekávání. Určitě neublíží.
25/08/2016
Doporučuji nákup všem. Líbí se nám doma.
5/07/2016
Proč jsme tak levní?
Tato knížka je o 29% levnější než jinde. Díky čemu držíme ceny tak nízko?
Vyladili jsme logistiku
Mákli jsme si. Naše sklady a distribuční cesty fungují efektivně.
Šetříme na reklamě
Místo drahé reklamy vám radši dáme lepší služby. A taky nižší ceny.
Na dopravě nerýžujeme
Velké e-shopy si zvyšují marži vyšší cenou dopravy. U nás máte dopravu za 39.
Díky tomu vám dáme knihu Ovládněte svůj metabolismus jen za 263 Kč.