Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
MEGA VÝHODNÉ
\nCzy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi,...
číst celé
\n
Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia.
\nAutorzy, wykorzystując zasady terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach, pomogą ci zrozumieć odczuwane emocje i złagodzić związany z nimi ból, aby żyć życiem, na jakie zasługujesz. Zamiast uniwersalnej ścieżki postępowania proponują zindywidualizowane podejście, które pomoże ci zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu emocjonalnego. Dzięki temu poradzisz sobie z trudnymi myślami i uczuciami, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć niepomocne wzorce zachowania i wypracować umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia i osobistemu rozwojowi oraz pozwolą ci zaradzić problemom do tej pory postrzeganym przez ciebie jako nierozwiązywalne.
\nOpisane w poradniku strategie i zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci:
\nwyzwolić się spod wpływu bolesnych emocji;\nprzerwać błędne koło negatywnych myśli;\ndokonywać wyborów zgodnych z własnymi wartościami, a nie dyktowanych emocjami;\nrozwiązywać problemy w konstruktywny sposób;\nzwiększyć elastyczność psychologiczną.\n schovat popis- Nakladatel: GWP
- Kód:
- Rok vydání: 2024
- Jazyk: Polština
- Vazba: Soft
- Počet stran: 230
Recenze