Banner
Banner

Kristina Miles

Kristina Miles je autorkou publikace „Bible zelených smoothie – více než 300 výtečných receptů“. V této knize mohou čtenáři najít 300 receptů na zdravé a velmi výživné zelené nápoje. Tyto nápoje nazývané smoothie jsou v dnešní době velikým hitem, neboť se jedná o velmi výživné a zdravé drinky, které v sobě kombinují ovoce a zeleninu. Strava obohacená o tyto nápoje pak může pomoci ke zdraví a pohodě. Tato publikace ukazuje, jak vhodně kombinovat právě listovou zeleninu s ovocem tak, aby vznikly chutné, ale i výživné nápoje, při jejichž pití může člověk zhubnout a ještě se cítit naprosto skvěle.

Recenze knih autora


Obrázek knihy
Kniha je rozdělená na dvě části. V první části se dozvíme, co patří do zeleného smoothie, jak zelené smoothie připravit, čím je listová zelenina výjimečná. Dozvíme se i něco zajímavého o bylinkách. První části obsahuje i něco málo o Raw stravě, proteinech, sacharidech. Ve druhé části najdeme samotné recepty, řazené různě do kapitol (podle ročního období, zdraví, krása, hubnutí). Kniha... číst celé je plná zajímavostí, bohužel neobsahuje žádné obrázky. Jak už bylo řečeno, vypadá jako nějaká nudná učebnice.
13/02/2019
Obrázek knihy
Já mám velice ráda všechny možné šťávy, smoothie, ovocné i zeleninové koktejly... A v této knize právě najdete recepty a informace o tom, jak si takový dobrý nápoj, který je prospěšný vašemu tělu udělat a dopřát si ho. Nevím, jestli je tohle upřímně kniha o zdraví nebo kuchařka - bible smoothie... Přišlo mi to tak půl na půl. Kniha obsahuje na mě až moc informací a málo receptů. Je to s... číst celépíše trošku vzdělávací kniha.
11/05/2021
Obrázek knihy
Nad tímhle se prostě ohrnovat nos nedá a kdo si to ještě nevyzkoušel, tak bych mu to tedy moc rád doporučil, v této knížce je vážně moc pěkně a podrobně rozepsán soupis různorodých nápojů a ty vás tedy moc mile překvapí. Energie a chutě, které díky nim získáte si rozhodně zapamatujete a budete je chtít pořád opakovat. Máme doma malou zahrádku atak se snažíme i s touto knihou využít naš... číst celée plody a pochutnat si.
4/02/2020
Obrázek knihy
Velmi ráda si připravuji tyto nápoje. Především tedy z ovoce, ale nedávno jsem zkusila i zeleninové a musím přiznat, že vůbec nechutnaly špatně. tuto publikaci jsem dostala jako dárek. jsem za ni moc ráda, protože je nabušená zajímavými recepty. Některé z nich jsem zkusila a stále zkouším. Je dobře, že jsou napsané srozumitelně a přehledně. A navíc, když je recept doprovázen pěknou fotk... číst celéou, tak vám samotná příprava půjde pěkně od ruky.
5/01/2020
Obrázek knihy
Musím říct, že když nestíhám a potřebuju očistit své tělo tak je nejlepší volba i ten čas udělat si nějaké pořádné smoothie. V době Smoothie má hodně zastánců, protože obsahuje velké množství zeleniny a potřebných minerálů.
A je zajímavá a obsahuje spousty zajímavých receptů které jsou jednoduché na přípravu a obsahují mnoho zelených surovin. Stačí mit pouze nakoupené suroviny a n... číst celéějaky mixér a muže se začít.
29/12/2019
Obrázek knihy
Skvělá kniha plná zajímavých, neotřelých a originálních tipů na to, jak si doma vyrobit úžasné a vitamíny nabité nápoje. Primárně je publikace určena všem, kteří vyznávají zdravý životní styl, neboť tyto smoothie nápoje s ním úzce souvisí. Líbí se mi, že tyto elixíry života jsou snadné až jednoduché na přípravu, nevyžadují časovou náročnost. Stačí mít po ruce jen ty správné ingredience.... číst celé Krásné doprovodné fotografie.
19/11/2019
Obrázek knihy
* smoothie jsou v současnosti "IN" a není se co divit - jde o vysoce výživné nápoje, které nám pomáhají doplnit živiny, vlákninu, apod.;
* knížka nenabízí jen recepty, ale slouží i jako naučná lieteratura v oblasti zdravé a vyvážené výživy (imunitní systém, detoxikace trávícího systému, boj proti nemocem trávícího systému, apod.);
* co se mi opravdu líbilo, bylo, že nebyla pln... číst celéá fotografií, ale rad, které pochopí každý;
31/03/2019
Obrázek knihy
Kniha zaujala vzhledem,nápadem,,ale je bez obrázků,trochu učebnicový styl.
6/07/2018