Vytvořit si nějaký zvyk je mnohem obtížnějším než si myslíte. Bojujete totiž proti svému mozku a ten nerad mění své zvyky. Vyžaduje to pro něj námahu a pokud dělá stejné věci, tak je v klidovém stavu. Musíte ho nějak obelstít. Kniha nabízí učení mini zvyků, díky kterým Váš mozek chytře obelstíte. Skvělé techniky, které opravdu fungují. Jakmile se je naučíte, tak budete moci přejít k těm... číst celé větším novým zvykům.