Pokud někdo hledá informace do začátku a neví jak přesně začít, mohla by tato kniha pomoci. Je zde vysvětlení důležitých věcí, které je třeba znát a vše je navíc dobře napsáno. Pro začátečníka je to výborná kniha, určitě doporučuji.
Hodně zajímavých informací je třeba přečíst bez nich to cvičení nebude ono.Na příklad práce s dechem, ovládání mysli a spousta dalšího to vše je důležité zatím jsem u teorie a začínám cvičit zahřívací čchi-kung dle obrázků je to velmi vhodná kniha pro začátečníky pro mě je výhodnější nežli videa zde je více podrobností mám z ní radost