Vynikající kniha. Obsahuje snad všechny informace o spánku. Je napsaná odborně i pochopitelně a přehledně. Obsahuje konkrétní rady pro zlepšení spánku. Doporučuji.
Výborná kniha pro ty, kteří chtějí mít zdravější tělo. Karnozin, o kterém je v knize řeč, jsem si zakoupil společně se Sulforafanem a každý den užívám na oddálení negativ spojených se stárnutím. Je to běh na dlouhou trať, tak zatím o pozitivech těchto doplňků nemohu mluvit