Po vyzkoušení a zasvěcení cviků Pět Tibeťanů, které jsou zaměřeny hlavně na fyzičku, obnovu pohyblivosti páteře, prokrvení a okysličení celého těla, doporučuji přečíst, ale hlavně začít praktikovat dalšího tzv. Šestého Tibeťana, který je úplně odlišeného rázu cvičení než ve cvicích Pěti Tibeťanů. Jedná se o poslední jeden cvik, který probudí ve vašem těle více. Tento cvik je zaměřen na ... číst celénaši sexualitu a práci s ní. Rozhodně doporučuji tento cvik přidat, protože věřte nevěřte účinky to má :) Tento cvik, který opět není nijak náročný se objevuje také v józe jako tzv. asána.
Výborná kniha pro každého kdo si osvojil původně tibetské cvičení nazvané Pět Tibeťanů a touží je něčím ještě rozšířit aby mělo jeho cvičení větší dopad na zdraví jak jeho fyzické schránky tak i hlubší mentál prožitek a psychické zdraví. Mantram oooom je v knize Sedmý Tibeťan dokonale popsán po teoretické stránce tak, aby ho každý dokázal zapojit do svého praktického procvičování. ... číst celéVelmi dobrá kniha, zejména pro pochopení hloubky těchto cviků.