Košík
zboží
(prázdné)
Kontakt
Účet
-
Spánek
Nick Littlehales Skladem275 Kč
Do košíku
-
Siedem spódnic Alicji
Nick Littlehales Dostupné158 Kč
Do košíku
-
E-kniha: Spánek
XYZ Není skladem199 Kč
Do košíku
-
Śpij dobrze
Nick Littlehales Není skladem161 Kč
Do košíku
Recenze knih autora
Téma spaní je pro mě (jakožto celoživotního nespavce) nesmírně fascinující. Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní ... číst celévýkon, ale především zdraví.
Tato kniha mi změnila život. Nikdy jsem nebyl příznivcem kofeinu ani prášků na spaní (ani jedno tedy nekonzumuji) a hledal jsem tedy způsob jak docílit kvalitního spánku. Musím říct, že poté, co jsem začal aplikovat rady z této knihy, se můj život dramaticky změnil. Začal jsem být mnohem víc soustředěný, výkonnější a efektivnější ve všem, co dělám. Dokonce se mi každou noc zdají sny a p... číst celéamatuju si je (nemyslel jsem si, že je něco takového možné). Taky, když mám třeba míň spánku danou noc, vím, jak s tím pracovat. Nemyslím totiž v naspaných hodinách, ale ve spánkových cyklech (díky této knize). Vřele doporučuji všem, kdo to se spánkem myslí opravdu vážně a chtějí z něho získat maximum.
Zajímá vás, jak nás může ovlivnit spánek v našem pracovním výkonu a ve zdraví? Zajímá vás, jak může spánek ovlivňovat naši náladu, motivaci a rozhodovací schopnosti? Pak je pro vás tato kniha ta pravá! Spánek je jedna z činností, kterou děláme každý den, dokonce s ním strávíme jednu třetinu našeho života, ale proč se o spánkovou hygienu zajímá tak málo lidí, když nás spánek tolik ovlivň... číst celéuje? Kniha se dobře čte, je plná zajímavých informací, doporučuji.
Miroslav Soukup napsal/a o Spánek
Skvělá! Takto bych knihu popsal. Nejen, že jsem ji využil i do odborné práce, ale jsem rád i za to, že nějaká taková kniha konečně existuje. Spánek je v mém životě obecně často řešené téma a proto i informace, které zde může člověk načerpat jsou jedinečné.
Naposledy prohlédnuté
Vyzvednutí zásilky kdekoliv v ČR
Sledujte nás:
